(4 personer)
200 g ris.
2 dåse tun i vand.
1 dåse majs.
200 g iceberg salat.
2 tomater.
Ris
koges, når den er færdig stiller man den med låget på i ca. 15 min.
I
mellemtiden tager man tomat, salat, ærter og majs, og snitter grønsagerne
ned i en skål, så tager man nogle dåser tun i vand og kommer det i skålen
med grønsagerne.
Til
sidst kommer man risene ned i skålen med grønsagerne og rører det godt
sammen.
Pr. 100 g: kJ / kcal. · Pr. portion:
kJ / kcal.
Protein: % · Kulhydrat: % · Fedt: % ( g pr. portion; g pr. 100
g)
Værdi: J J J J J J
Tilbage til slankeopskrifter.dk
(0293)