(4 personer)
1 løg
5 tomater
¼ frisk rød chili (kan udelades)
½ gulerod
2 fed presset hvidløg
3 dl vand
1 tsk hakket frisk timian
½ tsk salt
Hak løget fint, skær tomaterne i både og chilifrugten i tynde skiver.
Snit guleroden meget fint.
Hæld alle ingredienser i en gryde og rør rundt.
Kog sovsen ved svag varme i mindst 15 min. uden låg
Pr. 100 g: 88 kJ / 21 kcal. · Pr. portion: 155 kJ / 37
kcal.
Protein: 11% · Kulhydrat: 81% · Fedt: 8% (0,25 g pr. portion; 0,2 g
pr. 100 g)
Værdi: J J J J J
Tilbage til slankeopskrifter.dk
(0351)