Slankeopskrifter.dk

Squashpandekager

(4 portioner)

1 mellemstor squash
2 spsk revet løg
2 spsk hvedemel
1 spsk hakket dild
persille
salt og peber
1 æg
persille til drys

Tilberedning

1. Skyl squashen og riv den groft.

2. Bland med revet løg, mel, dild og persille.

3. Smag til med salt og peber.

4. Tilsæt sammenpisket æg.

5. Hæld med en ske på en bageplade belagt med bagepapir og bag i ovn ca. 20 min ved 200 grader.

6. Drys med persille. 

Energi

Pr. 100 g: 243 kJ / 58 kcal. · Pr. portion: 279 kJ / 66 kcal. 
Protein: 24% · Kulhydrat: 47% · Fedt: 29% (2 g pr. portion; 1,9 g pr. 100 g)

Værdi: J J J J J J

(0417)