Pizza

(4 personer)

15 g gær
1 ½ dl vand
120 g hvedemel
1 bæger tomatpasta
Chili
3 tomater
1 courgette.
1 bæger majs.
1 bæger champignoner i skiver.
150 g reven mager ost.

Tilberedning

1. Opløs gæren i væsken, tilsæt melet og lad dejen hæve ½-1 time.

2. Rul dejen ud, så den passer på en bageplade.

3. Bred tomatpasta blandet med chili over bunden.

4. Skær tomater og courgette i tynde skiver og læg dem på.

5. Læg majs og champignoner over og drys med ost.

6. Bag pizzaen 20 min. ved 225 grader i ovn.

Energi

Pr. 100 g: 480 kJ / 114 kcal. · Pr. portion: 1361 kJ / 324 kcal. 
Protein: 25% · Kulhydrat: 58% · Fedt: 17% (6 g pr. portion; 2 g pr. 100 g)

Værdi: J J J J J J

Tilbage til slankeopskrifter.dk

(0102)