Slankeopskrifter.dk

 

 

Startside

Brød

Desserter

Drikkevarer

Fisk

Fjerkræ

Kød

Madpakker

Råkostsalater

Sovs og Dressing

Snaks og små måltider

Supper

Vegetarmad

 

Penne med hvide bønner

(4 personer)

300 g penne
200 g kogte hvide bønner
8 salvieblade skåret i små strimler
5 modne tomater
½ løg, hakket
3 fed hvidløg
½ grøntsagsbouillon terning
salt, peber

Tilberedning

  1. Hæld hvidløg, løg, tomat og salvie i en gryde.

  2. Tilsæt bønner, bouillon opløst i vand, samt salt og peber og lad det hele småsnurre i ca. 20 min.

  3. Kog pastaen som beskrevet og vend den i saucen.

Energi

Pr. 100 g: 636 kJ / 151 kcal. · Pr. portion: 1343 kJ / 320 kcal. 
Protein: 20% · Kulhydrat: 75% · Fedt: 6% (2 g pr. portion; 1 g pr. 100 g)

Værdi: J J J J J J

 (0404)

Copyright 2002