Madpakke

(1 person)

1/2 ciabatta flute
Salat
tomat- og/eller agurkeskiver
et par løgringe
4-6 skiver fedtfattigt pålæg, f.eks. kalkunfilet

Tilberedning

Flute varmes ca. 8 min. i ovnen, flækkes og "fyldes" med salat, tomat- og/eller agurkeskiver, løgringe og kalkunfilet.

Salatbladene kan man skylle og tørre søndag aften og opbevare i køleskabet til hele ugen - så skal man kun bruge tid på at skære tomat/agurk/løg om morgenen.

Energi

Pr. 100 g: 797 kJ / 190 kcal.
Protein: 17% · Kulhydrat: 71% · Fedt: 12% (9 g pr. portion; 2,5 g pr. 100 g)

Værdi: J J J J J J

Tilbage til slankeopskrifter.dk

(0316)