Laksefilet i ovn

(2 personer)

2 laksefileter (friske)
Frisk basilikum
Friskpresset hvidløg
Salt og peber
Sennep

Tilberedning

1. Læg laksefileterne i hver deres stykke staniol.

2. Smør lidt sennep på laksen.

3. Pres hvidløg udover.

4. Klip frisk basilikum og læg det på laksen.

5. Drys med salt og peber.

6. Staniolen foldes om laksen og sættes i ovne i ca. 25 min.
   på 220 grader.

Serveres med kartofler eller eventuelt brune ris.

Energi

Pr. 100 g: 682 / 162 kcal. · Pr. portion: 989 kJ / 235 kcal. 
Protein: 41% · Kulhydrat: 9% · Fedt: 49% (13 g pr. portion; 8,8 g pr. 100 g)

Værdi: J J J J

Tilbage til slankeopskrifter.dk

(0058)