Kiwisalat

(2 personer)

250 g æbler
1 dl friskpresset appelsinsaft
1-2 bananer
2 kiwifrugter
30 g frisk kokos i små terninger
1 dl friske blåbær

Tilberedning

1. Æblerne skæres i tynde både og vendes i appelsinsaften med det samme.

2. Bananerne skæres i skiver.

3. Kiwifrugterne skrælles og skæres i skiver.

4. Bananerne og kiwi blandes i appelsinsaften sammen med kokosterningerne.

5. Salaten serveres pyntet med blåbær.

Energi

Pr. 100 g: 342 kJ / 81 kcal. · Pr. portion: 1855 kJ / 442 kcal. 
Protein: 5% · Kulhydrat: 70% · Fedt: 25% (12 g pr. portion; 2,3 g pr. 100 g)

Værdi: J J J J J

Tilbage til slankeopskrifter.dk

(0308)