Grøntsagsspyd

(4 personer)

8 cherrytomater
8 champignons
16 blade laurbærblade
2 stk. grøn peberfrugt
2 spsk sojasauce

Tilberedning

1. Grøn peberfrugt skæres i tern på ca. 1,5 x 1,5 cm, champignons frigøres for rod, cherrytomater skylles.

2. Sættes skiftevis på spyd med laurbærblade og pensles med sojasauce.

Grilles og serveres varme.

Energi

Pr. 100 g: 120 kJ / 28 kcal. · Pr. portion: 180 kJ / 43 kcal. 
Protein: 25% · Kulhydrat: 66% · Fedt: 9% (0,5 g pr. portion; 0,3 g pr. 100 g)

Værdi: J J J J J J

Tilbage til slankeopskrifter.dk

(0344)