(4 personer)
8 tomater
5 mynteblade
5 basilikumblade
8 spsk kogt ris
Skær låget af tomaterne og fjern indmaden.
Hak det fint i en skål.
Bland med hakkede mynteblade og hakkede basilikumblade,
kogte ris, salt og peber.
Lad det trække i en time, mens tomaterne drypper af.
Kom risfyldet i tomaterne og sæt dem i et fad i 180
grader ovn i 1 time.
Dryp et par gange undervejs med den væde, der samler
sig i fadet.
Pr. 100 g: 322 / 77cal. · Pr. portion: 451 / 107al.
Protein: 9% · Kulhydrat: 86% · Fedt: 5% (0,5 g pr. portion; 0,4
g pr. 100 g)
Værdi: J J J J J J
Tilbage til slankeopskrifter.dk
(0227)