Crique

(2 personer)

5 kartofler
1 æg
Hvidløg
Salt og peber

Tilberedning

  1. Skræl kartoflerne og riv dem på et rivejern - på raspsiden

  2. Rør dem op med ægget, som er pisket let.

  3. Tilsmag med salt og peber og hakket hvidløg

  4. Fyld et ovnfast fad med blanding og bag den i ovn.

Energi

Pr. 100 g: 412 kJ / 98 kcal. · Pr. portion: 639 kJ / 152 kcal. 
Protein: 16% · Kulhydrat: 62% · Fedt: 22% (3 g pr. portion; 2,4 g pr. 100 g)

Værdi: J J J J J J

Tilbage til slankeopskrifter.dk

(0378)