Citronsauce 

(2 personer)

1 dl skummetmælk
1 dl letmælk
1 spsk mel
Salt, peber
2 fed presset hvidløg
2 spsk hakket persille
2 spsk fintsnittet forårsløg
2 spsk citronsaft

Tilberedning

  1. Rør en jævning af 1 dl skummetmælk og melet.

  2. Bring resten af mælken i kog, mens du rører i dem og hæld jævningen i.

  3. Rør kraftigt i saucen, til den begynder at være tyk, dæmp varmen og lad den koge i 5 min.

  4. Tilsæt de øvrige ingredienser og varm saucen igennem.

Energi

Pr. 100 g: 256 kJ / 61 kcal. · Pr. portion: 380 kJ / 90 kcal. 
Protein: 24% · Kulhydrat: 64% · Fedt: 12% (1 g pr. portion; 0,8 g pr. 100 g)

Værdi: J J J J J J

Tilbage til slankeopskrifter.dk

(0188)