SikkerslankBogpakke

Sikker Slank bogpakken består af tre bøger.
Læs mere >>

Alt i en bradepande

(6 personer)
ca. 500 g kalkunbryst
1½ kg bagekartofler
4 peberfrugter (gerne forskellige
farver)
revet skal af 1 citron
1 spsk citronsaft
2dl tomatjuice
2dl vand
2 fed presset hvidløg
2 spsk kapers
2 tsk sød paprika
1 tsk rosmarin
salt, peber

Tilberedning

  1. Bland krydderierne og gnid dem på kalkunbrystet.
  2. Læg kalkunbrystet midt i en stor bradepande.
  3. Skræl kartoflerne, halver dem på langs og læg dem rundt om kødet.
  4. Skær peberfrugterne i ringe og læg dem på kartoflerne.
  5. Drys kapers, salt og paprika over kartoflerne.
  6. Kom vand og tomatjuice i bradepanden.
  7. Sæt bradepanden i ovnen og steg ved 225 grader i 15 min.
  8. Dæk bradepanden med alufolie, og sæt varmen ned til 175 grader.
  9. Steg yderligere i 50-60 min.
  10. Lad retten hvile under folien i 10-15 min, og skær så kødet i skiver.

Vegetar bogpakke

Masser af fedtfattige
vegetaropskrifter
Læs mere >>


Relevante links:
kalorietabel.dk
slankeklub.dk
slankenyt.dk