|
|
Slankeopskrifter for enhver smagPå disse sider, kan du finde ca. 300 slankeopskrifter. Opskrifterne er i de fleste tilfælde identiske med opskrifterne i bogen "303 slankeopskrifter". Du kan købe bogen i butikken her. Sund slankemad virker måske i første omgang mindre lækkert end den mad, du er vant til at spise. Men det er mest en vanesag. Efterhånden som du begynder at spise sundere, vil dine smagsløg ændre sig, og du vil opdage, at sund slankemad både kan være varieret og indeholde mange flere smagsnuancer, end den traditionelle danske kost. Den anslåede "værdi" af de enkelte opskrifter, som er noteret til sidst ved hver opskrift, er hovedsageligt baseret på hvor mange næringsstoffer opskriften indeholder i forhold til kalorier. De opskrifter som indeholder flest næringsstoffer, og som mætter mest i forhold til mængden af kalorier, har fået den højeste værdi. Du kan læser mere om, hvorfor netop det er vigtigt, her. Du vil tabe dig hurtigt, hvis du holder din kalorieindtagelse meget lav, men det er hverken særlig sundt eller særlig effektivt på længere sigt. Du kæmper mod din krops naturlige instinkter - og før eller senere taber du! Hvis du tæller kalorier, så hold dit daglige gennemsnit på ca. 1500 kcal. eller lidt mere. Det vigtigste, når du ønsker at nå og bevare din ønskevægt, er at forstå og anvende principperne i bogen Sikker Slank i 7 trin - men her har du en masse slankeopskrifter at vælge mellem, som gør slankekuren mere varieret og spændende. God appetit ! Har du spørgsmål e.l. kan du kan sende en e-mail til mig her. John Buhl NB: En stor tak til alle dem, der har indsendt opskrifter til Nomedica.dk, Jubii Slanketip, slankeopskrifter.dk, slankenyt.dk eller til mig personligt. Mange af jeres opskrifter har givet inspiration til en del af opskrifterne på disse sider. | |||||||||
|